體重|燃脂久久12週飲食班(停開)

歡迎一般大眾報名，本會健康促進指導員參加，另可累積學習時數。 簡介

分析國人十大死因當中，有六項與飲食有關；而十大癌症當中更有七項與飲食有關。這代表國人的飲食習慣與飲食內容亟需加強，尤其直接會造成消化道損傷的部分更是需要透過教育來導正，以減少疾病發生同時降低死亡率。

課程內容

本課程專門針對提升消化系統機能與啟動身體燃脂開關設計了完整的十二週課程內容。包括消化與內分泌系統對健康與體重的關聯知識，還有透過飲食改善健康與體重的方法。在為期三個月的學習與執行的過程中，為您的個人健康打下堅實的基礎。

課程大綱

●目標與策略訂定
●微笑餐盤飲食法
●燃脂關鍵一|飲食技巧
●燃脂關鍵二|肝臟健康 ●健康廚房|油品知識 ●燃脂關鍵三|血糖與胰島素 ●健康廚房|食品標籤 ●燃脂關鍵四|消化道健康 ●中廣肥胖解析與對策
●下身肥胖解析與對策
●上身肥胖解析與對策
●成果與效益檢視

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課程效益

●體重減少

●腰圍減少 ●體脂肪降低 ●內臟脂肪降低 ●消化系統問題改善
●代謝系統問題改善 ●內分泌系統問題改善

補充說明

課程結束之後，本會將不定期舉辦實踐分享聚會，讓學員們持續互動，分享彼此的執行成果，更在學員遭遇瓶頸時，由本會講師從專業角度進行協助，讓您的燃脂之路更生活化、更開心。

課程時數

週數|12週(連續) 堂數|12堂課 每堂|1.5小時

課程費用

每人|8000元 學習點數扣抵 16點學習點數 (學習點數是什麼? https://goo.gl/bukdyf)

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