健康|女性健康調理班(停開)

歡迎一般大眾報名，本會健康促進指導員參加，另可累積學習時數。

主旨
由於現代社會環境具有高度的壓力、污染，包括對於女性生理造成莫大衝擊的環境荷爾蒙與抗生素濫用等等，再加上缺乏必須營養素的高度加工精緻食物，這些加總起來的各種因素讓女性婦科的問題大大的增加，例如 : 1.女性的初經年齡提早2年發生，原本是12歲現在提早到10歲。 2.約有10~15%的育齡女性罹患子宮內膜異位症，其中不孕症女性更有將近半數是子宮內膜異位症患者。 3.育齡女性約25%會有子宮肌瘤，隨著年紀增長甚至可高達四到五成。 4.30到50歲的女性約三成患有乳房纖維囊腫。 5.經前症候群(PMS)在女性非常普遍。 反觀台灣地區相較歐美國家的女性，乳癌發生年齡平均要少10歲左右，大約是在45~55歲是高峰期。許多女性年輕時就罹患多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症、經前症候群和乳房纖維囊腫，之後又進一步演變成子宮肌瘤而被迫切除子宮並接受荷爾蒙治療，最終在更年期的時候又患上了乳癌和甲狀腺疾病。這一步步逼近的婦科問題正大大的危害女性的整體健康，造成女性身體與心理上莫大的衝擊。

如何因應
幸好，就自然醫學的角度而言，上述那些看似不相關的婦女疾病都有一個共同的主導因素，我們稱之為「雌激素佔優勢」。雌激素佔優勢是一種亞健康狀態，主要在表明女性體內的雌激素和黃體酮這兩種很重要的荷爾蒙相對失衡所導致的一連串婦科問題。常見的情況是雌激素相對過量和黃體酮的相對不足。本會特別針對這個重要的女性健康問題開辦女性健康調理班，旨在引導女性認識雌激素佔優勢是什麼，以及如何透過飲食、營養素、穴道、精油等調理技巧來克服這個亞健康狀態，期盼能夠藉由本課程協助女性改善婦科問題，促進整體健康並提升生活品質，讓女性能夠持續保持在最佳的身心狀態。

報名資格
1. 本會健康促進指導員。 2. 本會健康促進指導教練。 3. 對於女性健康調理有興趣或需求的一般女性。

課程特色
知識與實務兼具的應用課程
1. 認識雌激素佔優勢：快速掌握健康問題的關鍵核心，了解荷爾蒙平衡的重要性。
2. 女性OAT軸健康：了解卵巢、腎上腺與甲狀腺的連動關係，掌握女性整體健康重點。
3. 健康促進整合解決方案：融合飲食、營養、穴道、精油等調理技巧的解決方案，協助女性改善婦科問題並促進整體健康。

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課程大綱
L1 : 基礎知識與飲食調理 1.女性問題解析
●雌激素佔優勢是什麼?
●我有雌激素佔優勢嗎?
●下一步該怎麼做?
2.OAT軸與女性整體健康
●OAT軸失衡是什麼?
●我有OAT軸失衡嗎?
●下一步該怎麼做?
3.飲食調理技巧
●我的飲食踩雷了嗎?
●女性調理飲食重點 L2 : 營養調理技巧 1.必需的營養素 ●我有需要吃保健品嗎?
●有助女性調理的營養物 L3 : 穴道調理
L4 : 精油調理

教學方式
1.講授
2.互動
3.操作

後續服務
可於Line群組內與教練互動請益。

課程時數
總時數|8小時 分四階|L1~L4 每一階|2小時

課程費用
L1 : 基礎知識與飲食調理 / 1500元 L2 : 營養調理 / 1500元 L3 : 穴道調理 / 1500元 L4 : 精油調理 / 1500元

學習點數扣抵 3點學習點數(每一階) (學習點數是什麼? https://goo.gl/bukdyf)

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